• Taniec na rurze sport czy kuszące wygibasy
    Aktywność,  Zdrowie

    Taniec na rurze- sport czy kuszące wygibasy

    Taniec na rurze czyli pole dancing do jakiegoś czasu kojarzył nam się wyłącznie jako rozrywka dla dorosłych w klubach ze striptizem.  Jednak taniec na rurze w ostatnich dziesięcioleciach przybiera wzmożoną formę zainteresowania. Popularność swoją zawdzięcza temu, iż pomimo stereotypów i podobieństw do wykonywania czynności seksualnych rozwija siłę mięśni, elastyczność, ujędrnia i tonizuje ciało. Dodatkowym plusem jest również to, że jest to aktywność bardzo zróżnicowana. Osoby ćwiczące na rurze mają do dyspozycji różne aspekty fitnesu. Mogą to być ćwiczenia akrobatyczne, ale może to być też forma tańca przy użyciu elementów współczesnych, baletowych lub egzotycznych. Więc, w zależności od twoich preferencji możesz to traktować jako gimnastykę lub skupić się na stylu tanecznym. Może…

  • Aktywność,  Zdrowie

    Stworzeni by biegać!

    Jestem, bo biegam! Do takich oto wniosków doszło dwóch badaczy Daniel E. Lieberman oraz Dennis M. Bramble. Otóż twierdzą oni, iż zdolność do biegania w istotny sposób ukształtowała ewolucję człowieka. „Uważamy, że bieganie jest jednym z najbardziej transformujących wydarzeń w historii ludzkości. Argumentujemy, że pojawienie się ludzi jest związane z ewolucją biegania” wnioskują naukowcy.  Według tej teorii bieganie długodystansowe odegrało dużą rolę w pozyskiwaniu pożywienia. Nasi praprzodkowie dzięki wytrwałemu biegowi byli w stanie znależć świeżą padlinę, a póżniej stać się skutecznymi łowcami. Co więcej zdolność biegania ukształtowała naszą anatomię, dzięki temu tak dzisiaj wyglądamy! Brak owłosienia, rozbudowane mięśnie pośladkowe, kształt głowy, krótsze przedramiona, długie nogi to tylko niektóre z wielu…