• Aktywność,  Zdrowie

    Taniec na rurze- sport czy kuszące wygibasy

    Okazuje się, że wciąż niewiele jest artykułów naukowych, badających pole dancing czyli taniec na rurze od strony fizjologicznej. Wyłączając ideologiczne poglądy czy stereotypy interesowało mnie najbardziej jak ten rodzaj aktywności wpływa na nasze zdrowie i kondycję. Gdyż, coraz bardziej staje się popularny w naszej kulturze.  Pole dancing do jakiegoś czasu kojarzył nam się wyłącznie jako rozrywka dla dorosłych w klubach ze striptizem.  Jednak taniec na rurze w ostatnich dziesięcioleciach przybiera wzmożoną formę zainteresowania. Popularność swoją zawdzięcza temu, iż pomimo stereotypów i podobieństw do wykonywania czynności seksualnych rozwija siłę mięśni, elastyczność, ujędrnia i tonizuje ciało. Dodatkowym plusem jest również to, że jest to aktywność bardzo zróżnicowana. Osoby ćwiczące na rurze mają do dyspozycji różne…

  • Aktywność,  Zdrowie

    Stworzeni by biegać!

    Jestem, bo biegam! Do takich oto wniosków doszło dwóch badaczy Daniel E. Lieberman oraz Dennis M. Bramble. Otóż twierdzą oni, iż zdolność do biegania w istotny sposób ukształtowała ewolucję człowieka. „Uważamy, że bieganie jest jednym z najbardziej transformujących wydarzeń w historii ludzkości. Argumentujemy, że pojawienie się ludzi jest związane z ewolucją biegania” wnioskują naukowcy.  Według tej teorii bieganie długodystansowe odegrało dużą rolę w pozyskiwaniu pożywienia. Nasi praprzodkowie dzięki wytrwałemu biegowi byli w stanie znależć świeżą padlinę, a póżniej stać się skutecznymi łowcami. Co więcej zdolność biegania ukształtowała naszą anatomię, dzięki temu tak dzisiaj wyglądamy! Brak owłosienia, rozbudowane mięśnie pośladkowe, kształt głowy, krótsze przedramiona, długie nogi to tylko niektóre z wielu…