• Dieta,  Zdrowie

    Równowaga w nawadnianiu organizmu

    „Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne do optymalnego funkcjonowania organizmu” Od kiedy pierwotne gatunki przemiescily się z oceanów na ląd, kluczowym elementem do ich przetrwania i adaptacji, stalo sie niewątpliwie zapobieganie odwodnieniu.  Woda stanowi od 75% masy ciała u niemowląt do 55% u osób w podeszłym wieku. Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne do optymalnego funkcjonowania organizmu. Nawet niewielkie odwodnienie od 1-2% może wpływać nie tylko na sprawność fizyczną ale i poznawczą. Coraz więcej dowodów potwierdza związek między stanem odwodnienia a dziesiątkami  chorób. Zaparcia, skurcze mięśni, zaleganie toksyn w organizmie i stany zapalne. Zagęszczenie żółci, a tym samym powstawanie kamieni żółciowych. Dodatkowo, zakażenia dróg moczowych, kamica nerkowa, niewydolność krążenia czy bóle głowy to tylko…