• Mięśnie twarzy można wyćwiczyć tak jak i mięśnie w naszym ciele
    Uroda

    Przegląd akcesoriów do ćwiczenia twarzy

    W dzisiejszym poście mam zamiar zrobić mały przegląd akcesoriów do ćwiczenia twarzy. Które, to od jakiegoś czasu mam przyjemność wypróbować na sobie. Pojęcie ćwiczeń twarzy nie jest nowe. Proste wyszukiwanie w Internecie otworzy nam masę porad jak przywrócić twarzy młody wygląd dzięki ćwiczeniom. Nie bez znaczenia jest również to, że nauka od dawna próbuje znaleźć większe zrozumienie złożoności procesów, jakie zachodzą w naszej twarzy z wiekiem. I jak owe procesy zatrzymać.  Przeprowadzone badania na grupie kobiet w średnim wieku pokazały, że konsekwentne wykonywanie ćwiczeń twarzy może znacząco wpłynąć na powiększenie i wzmocnienie mięśni twarzy. Dzięki czemu twarz staje się jędrniejsza, bardziej stonowana i zostają przywrócone jej młodsze kontury. Od kiedy…

  • Spanie na boku postarza
    Uroda

    Czy sen postarza?

    Czy sen postarza? Sen jest bardzo ważną częścią naszego życia. Wiadomo nie od dziś, że w czasie snu nasz organizm regeneruje się, oraz odpoczywa psychika. Co więcej, wpływa na naszą odporność, wydolność fizyczną, a także samopoczucie. Sen jest również jednym z głównych czynników utrzymywania naszej urody. Badania pokazują, że jakość i ilość snu wpływa na kondycję skóry oraz procesy jej starzenia.  Osoby, które śpią nie wystarczająco, szybciej się po prostu starzeją. Pozycja a zmarszczki Sen nie postarza, jednak ułożenie naszego ciała podczas snu, już tak. Czy zdajemy sobie jednak, sprawę jak ważna jest pozycja naszego ciała kiedy śpimy? Na to jak się starzejemy, i w jakim tempie? Okazuje się, że jest…